Movement meant to move

Bare litt. Jeg skal bare begynne litt.

Bare litt. Jeg skal bare begynne litt.

Bare litt. Jeg skal bare begynne litt. Spise lørdagsgodt på lørdag. Kutte ut resten av uka. Eller, når jeg først kutter ut lørdagsgodtet, så kan jeg jo kjøpe meg en sånn aktivitetsmåler. Må jo klare nivå 2 der på aktivitet hver dag ihvertfall. Jeg bør få  godt over 100 % i aktivitet om dagen. Det… Læs mere

Denne maten gir deg hengerumpe

Denne maten gir deg hengerumpe

Du kommer til å bli overrasket over all frukten du bør styre unna! Lyder det kjent? Ihvertfall for meg. Jeg kjenner rett og slett at jeg blir sliten. Sliten av all info om mat jeg må holde meg unna, som den ene uka er sunt og godt, men som neste uke er det “den nye… Læs mere

Mestringsfølelse over de små ting

Mestringsfølelse over de små ting

  Det er ikke bare de enorme fysiske resultatene som bør skrytes av. Jeg hadde bestemt meg. Jeg skulle opp til toppen av hoppbakken. Utfordringen var ikke om jeg hadde kondis nok til det, men at jeg ikke skulle svime av. Høydeskrekk. Plutselig å forsvinner alt som heter balanse og beina under deg føles ut… Læs mere

Den bedritne vekta

Den bedritne vekta

Så satt du der igjen. I sofaen etter en tur på badevekta. Du hadde aldri trodd det var så galt. NÅ må jeg ta grep tenker du, mens du nærmest kaldsvetter av tanken på de sinnsyke grepene du må igangsette for å få bukt med problemet. Også du som følte deg så fin og fjong… Læs mere

De beryktede 5 om dagen

De beryktede 5 om dagen

Vi slenger rundt oss med dette Fem om dagenuttrykket på samme måte som om vi snakker om været. ”Javel, se det, det var jaggu kaldt i dag. Du drikker appelsinjuice ja, fint å få dekket de fem om dagengreiane.” I mediene ser vi også at forskjellige smoothier, og middagsretter inngår i Fem om dagen. Men… Læs mere

Tar du snarveien?

Tar du snarveien?

Det slår ikke feil, der det finnes en vei, finnes det også en snarvei. En sti som krysser over, slik at det går 2 sekund fortere å komme seg til butikken. Vi leter alltid etter en snarvei. Og det er ikke noe rart med det. Vi snakker mye om bevegelse, men vi snakker ikke fullt… Læs mere

Kosthold og barn

Kosthold og barn

Skoleåret 15/16 tar undertegnede seg en roadtrip i Vest-Agders 15 kommuner. Jeg er skikkelig spent! Grunnen til denne turen, er rett og slett at jeg har bestemt meg for å gi alle foreldre til 2åringer i hele fylket et gratis kostholdskurs. De fleste kommuner har gitt meg gratis lokale, så nå bare gjenstår et par… Læs mere

Standing in the hall of fame

Standing in the hall of fame

For et par dager tok jeg meg en joggetur i heia. Noe av det beste jeg vet, er å lage meg ei spilleliste med mye ny musikk på, og jogge til rytmen og stemninga musikken gir meg. (Tips: Ikke løp i en dårlig opplyst lysløype på kveldstid og hør på Du hast med Rammstein. Dritskummelt.… Læs mere

Den ultimate treningsformen

Den ultimate treningsformen

Vet du ikke hva kettlebellsnatchswing med russisk overhand squat press er? Og du kaller deg mosjonist!? Det er ingen hemmelighet at jeg hører på harry musikk. Det som frem til nå har vært en hemmelighet, er at jeg liker å spille remixer av gamle slagere veldig høyt i bilen. Mens jeg slår rytmen i rattet… Læs mere

Mine tanker om kroppsfokus

Mine tanker om kroppsfokus

Kroppen min. Den som frakter meg fra A ti Å. Den som overrasker meg fra tid til annen med å være sterkere, kjappere og kulere enn jeg trodde. Men som også noen ganger ikke holder mål. Men den er der, min venn som jeg vil ta vare på. Som noen ganger ikke kommer inn i… Læs mere